Etter mange år som Pilates-instruktør har jeg utviklet en undervisningsstil som handler om å forstå bevegelse – og gjenoppdage mulighetene kroppen alltid har hatt.

I mine timer jobber vi med prinsippet

«gjenkjenne – optimalisere – gjenta».

Ved å stoppe opp, kjenne etter og justere små detaljer, kan hver deltaker forbedre teknikk, øke kroppsbevisstheten og oppleve mestring. Jeg underviser gjennom en kombinasjon av at jeg viser øvelsen, forklarer bevegelsen og gir hands on korrigering når det er hensiktsmessig og ønsket.

Alt handler om tilstedeværelse og kvalitet i bevegelsen.

Jeg liker å undervise enkelt og oversiktlig. Små justeringer kan gi store endringer, og jeg ønsker at deltakerne skal være nysgjerrige på hva som kommer videre. Derfor bygger jeg ofte serier og enkel koreografi hvor vi utforsker ulike deler av kroppen – f.eks. hoften i én sekvens og ryggen i den neste. Helheten i kroppen står alltid i sentrum.

Pilates henter inspirasjon fra flere bevegelsesformer som dans, yoga, ballett, kampsport og turn. Denne kombinasjonen gjør Pilates til en effektiv og samtidig mindful treningsform, med fokus både på styrke og tilstedeværelse. For meg er dette det som gjør Pilates til en perfekt og tidløs treningsmetode.